วิธีดูแลข้อสำหรับผู้สูงอายุ

การดูแลข้อในผู้สูงอายุควรมุ่งที่การเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสม ความปลอดภัย และการสังเกตอาการที่เปลี่ยนแปลง โดยปรับให้เหมาะกับสุขภาพของแต่ละคน

แนวทางทั่วไปในชีวิตประจำวัน

ขยับร่างกายสม่ำเสมอตามกำลัง เลือกรองเท้าที่มั่นคง จัดบ้านลดความเสี่ยงหกล้ม และพักเมื่อมีอาการปวดจากการใช้งานมากกว่าปกติ

อาการปวดใหม่ บวม ข้อเคลื่อนไหวลดลง หรือเดินเปลี่ยนไปจากเดิมควรได้รับการประเมิน โดยเฉพาะเมื่อส่งผลต่อการทำกิจวัตรประจำวัน